Tere tulemast capoeira treeningutele!

Treeningud sobivad nii täiskasvanutele kui ka lastele, nii meestele kui naistele, olenemata vanusest ja füüsilisest ettevalmistusest. Capoeiras leidub midagi kõigile, see on eelis teiste spordialade ees.

Treeningud täiskasvanutele.

Capoeira  on intensiivne ja dünaamiline treening, kus pööratakse palju tähelepanu vastupidavuse, jõu, kiiruse, venituse arendamisele, reaktsiooni ja koordinatsiooni parandamisele. Treener kohandab treeningut vastavalt iga õpilase võimalustele ja vajadustele. Treeningus harjutatakse capoeira põhiliigutusi – rünnakut, põgenemist, liikumist, viskeid ja haaret, akrobaatilisi elemente ja palju muud. Capoeira õpetab valdama oma keha ja hoida tasakaalu, annab tugeva tervise, energia ja võimaldab pikka aega noorena püsida.

Treeningud lastele.

Võib kindlalt öelda, et registreerides last capoeirale, registreerivad vanemad teda samal ajal võitluskunsti, enesekaitse, tantsimise, võimlemise, akrobaatika, muusika ja laulmise tunnidele. Laste treeningud on interaktiivsed, arendavad rütmitaju, distsipliini, psühhomotoorset koordinatsiooni, vestibulaaraparaati, aja- ja ruumitaju, kiirust ja vahemaad, õpetavad lapsi omavahel suhtlema..

Capoeira on hea ka sellepärast, et see õpetab liikumist suurepäraselt valdama, jättes samas vabaduse improvisatsiooniks.

Lapsed, kes harjutavad capoeirat, on avatud ja mitteagressiivsed, kuna capoeira eesmärk on vastast üle mängida. Treeningutel valitseb alati sõbralik õhkkond, mis soodustab suhtlemist ja vastastikust abi ning mäng algab ja lõpeb alati sõbraliku kallistustega.
Capoeira võtab vastu kõiki, see on selle tähendus ja filosoofia. See ei aja inimesi ühessegi raamistikku, olgu selleks pikkus, kaal, füüsilise ja vaimse arengu tase, sotsiaalne staatus.
Capoeira sobib suurepäraselt nii poistele kui tüdrukutele.

Treeningute ajakava 2023 / 2024